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体育小知识

"几个落日太好看了。跑步机热身；拉伸，今天主要拉了一下腿，挺好；自主负重深蹲肩部负重5公斤，10X3；单腿固定双手负重弓步蹲15x3；深蹲双方举哑铃20x3；拉伸，结束。。"奥皮亚神话。

等这一条黑影悄然跟上许家，过了一盏茶工夫，才又有数条身影悄然跟上来。"。"我准备8月份假期去西藏玩20天，但是又不想自己开车那么久，而是想飞到拉萨再开车。
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