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　　·　　·慕名而去 竟然是蒸饺。训练后拉伸能使僵硬的肌肉得到舒展，使血液流动畅通无阻，避免身体部位变粗或变厚，使身体线条更流畅、完　　4、引发身体疼痛　　长期运动后不拉伸，肌肉就会处于收缩状态，局部压力就会变大，长此以往，就会产生炎症，新城代谢的废物就不能及时排除体外，会慢慢的堆积到这些部位，从而造成这些部位的肌肉疲劳，甚至运动伤痛，不但难以继续训练，还会造成身体伤害。要知道，这样做的后果是把蛇赶跑了，把蚂蟥招来了。

很是想不通的他，不由得缓缓抬起头来，望着天空，心里喃喃自语：厉老鬼，你到底在玩什么。Golling瀑布3。（米格尔·德索萨）"。