东北灵异档案每日文学解说

）　　小船坐电梯，三千吨位以下的船只，驶入升降平台，垂直上升到坝顶（拦江坝与楼梯之间，有一条窄窄水道即是）；　　　　（平台连水再加上船体，重达一万多吨，再垂直升降一百多米。努力想逆袭的孩子会被其他人认为装逼不合群或受到排挤，多数都会放弃自己。Day11：平板支撑90秒✖️3次，卷腹15个✖️3组，空中脚踏车30个✖️3组，臀桥30个✖️3组，深蹲15个✖️3组，开合跳30个✖️3组，后抬腿30个✖️3组，原地跳跃200✖️5组，拉伸➕按摩。

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