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路线在 sustrans。已经有好多了，就是兴起，来发个贴??"。 4个别性原则 我们要根据个人的特点去安排锻炼的方法、内容、运动量，因为每个人的年龄和身体状况都不尽相同，有针对性才能有所收效，也就是所谓的“运动处方”。
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