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15-20花椰菜300克花椰菜2中韭菜1大匙橄榄油100克鹰嘴豆粉1茶匙姜黄粉1/2茶匙香菜粉1/2茶匙孜然粉盐80毫升水2茶匙芒果酸辣酱2茶匙番茄泥淋橄榄油蘸100克原味大豆酸奶半个芒果1大匙芒果酸辣酱5片新鲜薄荷叶1将烤箱预热至180C/350F/气体标记4。

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