防城港市防城区那梭镇那钦小学做伴游的微信VX

腰围减小2厘米　　3。厨房的东西真的太多了，多的都装不下。

。。??控制不住控制不住，特么午饭吃了十分饱不止，到现在还在肚子还在发涨??今日饮食　　早餐：正常吃，三分之一碗小米粥+一个鸡蛋饼+2个煎大虾　　中餐：正常吃，毛豆炒肉+鸡胸肉丝拌莴笋丝+小米饭　　下午茶：5点吃的，一个小紫薯，为了下班不那么饿　　晚餐：三分之一碗小米粥+少量菜　　今日运动　　跟着keep做了一组瘦腿+一组瘦腹+一组燃脂　　波比跳8个　　体脂忽高忽低的，昨晚21。07。