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此外，可以佩戴护腰保护局部组织，平时可以进行小燕飞、倒退走等动作，加强腰背肌力量，从而更好的保护腰椎；　　2、物理治疗：如局部使用盐袋或者热水袋热敷，或使用红外线照射等配合针灸、烤电、拔罐、推拿、牵引等理疗的方法缓解疼痛症状。蔬菜萨摩萨制作16萨萨糕点250克普通面粉1茶匙茴香籽20克酥油（澄清黄油）30克葵花籽油1 盐1/2茶匙盐馅料300克土豆50克花豌豆25克葡萄干1茶匙芫荽籽1茶匙姜末1茶匙加拉姆马萨拉40克腰果片25克新鲜香菜1茶匙姜黄粉1茶匙孜然粉1茶匙辣椒粉4茶匙盐1汤匙葵花籽油馅料：土豆煮沸捣碎。

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