@飞雪琉冰 2014-03-07 22:25:53 MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM -----------------------总是觉得金铭的神情是七八十老太太的神情。“红”即红色资源，有全国爱国主义教育基地西柏坡；“绿”即绿色资源，有北方桂林天桂山、避暑胜地驼梁等国家4A级风景名胜区；“古”即古文化资源，战国时期的中山国都城遗址就座落在平山境内，有2000多年的历史；“温”即温泉资源，温塘温泉是全国重点温泉之一，含有30多种矿物质，具有很好的医疗价值，现为华北最大的温泉度假中心。舞台布局真的很大气。4。相比之下，今天在一家标准的当地三星级酒店为四人服务一周 - 费用将在每周R8 000附近 Ivor 说：“我们在这些度假村的平均入住率达到 90% 的事实表明假期交换变得多么受欢迎，”他补充说。
”。"。Entertainment Gaming Asia主席兼首席执行官Clarence Chung评论说：“此次资产出售是我们不断努力完善业务运营并为新机遇做好准备的一部分。"86年的二胎妈妈 ，属于爱吃的人，但之前还一直控制着， 162的身高 多年体重一直是98-105左右， 2012年生完老大后，2014年也降到了100左右， 然而16年初发现甲状腺有问题，做了切除半侧甲状腺手术，加之其他各项原因 在17年生完老二后体重一直上升 ，基本在130斤左右 疫情期间开始减肥，控制饮食+运动 基本上很少吃白米饭 一周可能3次左右 其他都吃玉米红薯等 运动的话 我家有个跑步机 我基本是快走或爬坡 3月多开始上班，4月开始基本在126左右 然后每月减重5斤左右 到7月时候大概110斤，8月达到105斤 7月姨妈推迟2天，我喝了2袋益母草 开始多吃了一些米饭和炒菜 但8月还是推迟了3天 我调整了一些饮食 每天摄入的油脂和主食更多了一些 所以基本8月体重没有变化 一直104多的晃 现在重新开始记录 体重我不太在乎了 当然能下100最好 我希望各项围度能小点 有针对性的做做运动 把大梨变小梨就好我之前减肥的食谱大概是 早上一碗牛奶麦片 +一个水煮蛋+一点菜 中午很多水煮菜+三只虾或一块牛肉 +一点点面条 或半根玉米之类 下午一点水果 晚上一点稀饭或汤+炒青菜 现在吃的主食多一些+油脂多一些 大概是早上半个全麦馒头 半个紫薯或玉米 一碗牛奶麦片+一个煎蛋 中午一些水煮菜（菜豆制品蘑菇鸡蛋都有）+一点肉（三只虾或一块牛肉 ） +一些炒菜（炒鸡丁或者洋葱木耳之类）+几口米饭或一片吐司或一小把意面荞麦面之类 晚上一碗稀饭+一点菜一点肉 运动就是40分钟快走或爬坡 +一些躺床上蹬自行车或卷腹之类526 早起净重 51。
