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等时性（蹦豆子，每个语音长度产不多）　　50音Day1　　五十音图　　a i u e o 元音行（平假名+片假名）　　k ka ki ku ke ko　　s sa si su se so　　t ta ti tu te to　　n na ni nu ne no　　h ha hi hu he ho　　m ma mi mu me mo　　y ya yi yu ye yo　　w wa wi wu we wo　　要点：嘴型小、单元音、嘴唇和舌型无变化"。仅在晚上使用，白天使用防晒霜。改变其实也没有啥深奥的，重要的有改变的勇气和初心。