"。 运动:今天第三节力量训练,以胸和和核心为主,上斜推胸我可以用30kg做组,真是个强壮的胖子,力量训练前椭圆仪20m,心率在140-150之间。 "。这就是本季的全部内容(嗯,还有军用/黑色/沙漏形状。