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八月底做了近视手术又加上十一，运动停了一个多月，今天运动发现肚子确实涨了点，转眼间运动快一年了，体重没什么太大变化 ，仍然130斤 ，不过体质好了很多，整个人变薄挺拔了，一年时间做到这样也行吧，不能给自己过大压力，打算下周再去做个测试，这周好好动一下，希望元旦前能减到125，还是要控制饮食，垃圾食品少吃，最近天气冷办公室吃的又太多了真的忍不住看了16年开始发的贴，都是在说减肥减肥，这些年腰椎间盘突出经常复发，运动完总是不舒服，不敢运动，去年找的教练终于懂我要的是什么，简直是我的救星，自从小学开始发胖之后，体型简直是心中的刺，影响了方方面面，希望有一天真的能和自己和解今天吃的方面有进步，零食吃还是吃了两根薯条，两勺蛋糕，比之前好一些，午饭晚饭自己带　　　　　　菜是婆婆早上做的，感谢中国好婆婆今天碳水又吃多了，多吃了一个包子回家又吃了一些土豆炒牛肉#一些进展　　体重依然65点几，维持快一年了，不是不好减，是自己没控制好饮食　　外债还掉20，还有130，看看这130要还到什么时候　　早起跑步六公里，原来100米都要喘的人现在跑完六公里竟然不喘了，一年锻炼还是很有效果，上次记录是五公里，娃说跑到六公里给我最漂亮的孔雀贴纸，今天做到了??"。例如，澳门威尼斯人的照明措施在2011年可节省约1，290万千瓦时的能源消耗，尽管酒店规模不断扩大。"墨西哥今天庆祝其2020年世博会国庆日，但该国很早就开始了文化活动，墨西哥民间芭蕾舞团阿玛利亚·埃尔南德斯和埃莉莎·卡里略·卡布雷罗的两场壮观的芭蕾舞表演。"由于外币汇率不断波动，汤普森旅游提醒零售旅行社，在接受客户的付款之前，每个旅行社都有责任联系正确的顾问。让我们每天早上在“新鲜”果汁站从新鲜的果汁开始，我们很喜欢。

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