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用气球打蛋器打蛋清直到变硬，然后用大金属勺将它们折叠到巧克力中。
目前计划仍坚持之前的运动方案： 动作：①正手引体；②双杠撑起；③俯卧撑 重复次数：①×2；②×2；③×3 每组间隔1分钟间隔时间越来越长了。（露西·西伯特）"。
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