牛奶是否促进睡眠还有待研究,只是相比于其他食物,它含有一些有利于预防失眠的成分,比如钙、维生素B6等。 3、鞋柜附近在鞋柜处设置电源插座,可供手机充电,也可安装感应式照明灯等,方便日常生活,以备不时之需。