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早起好，路上不堵。份量：1烹饪时间：10 分钟黄瓜 1/4 根 5 或 6 个樱桃番茄1/2 个小红洋葱或白洋葱或几个葱，切碎或切片1/2 一罐 200 克金枪鱼，沥干并切成块（剩菜的处理方法见下文）5 或 6 个黑橄榄调味料：1 dsp（即麦片勺大小）新鲜柠檬汁 3 dsp 橄榄油 1/2 瓣大蒜， 去皮压碎（可选）1/2茶匙干牛至或普罗旺斯香草盐和现磨黑胡椒黄瓜去皮，去籽，切成小块。（米格尔·德索萨）"。这是芒果首席执行官尼科·贝祖登豪特（Nico Bezuidenhout）的说法，他在昨天（10月30日）的新航空公司的媒体发布会上发表讲话。全球宜居性调查十大最宜居城市（2013年与2012年持平）：1。

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