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　　现代养生家通常把这两种方法结合起来，就是：将3升（约4斤）黑芝麻，用水洗净，放在笼屉上蒸熟，晒干，再蒸一遍，再晒干，重复蒸晒9遍后，芝麻皮自然脱落，去掉，将剩下的芝麻仁炒香，捣300次，再用白蜜或枣糕调和，做成直径约2厘米的丸子，每天早晨用好酒送服一丸。而在此后的同时期，不少国家靠大量掘取不可再生资源换取经济增长，比如非洲的南非，靠啮鼠般拼命地掘矿，几乎让其从一个""穷得掉渣""的国家挖成一个发达国家；又如中东的沙特阿拉伯，血吸鬼般不断从地底啜取石油，""黑金""发滚滚让其经济实力已经达到达国家的水平。

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