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。份量： 2烹饪时间：45分钟3汤匙柠檬汁5-6汤匙橄榄油小蒜，去皮压碎一小撮干牛至或普罗旺斯香草 1个大鸡胸肉或2个小鸡胸肉，理想情况下自由放养一把芦笋矛（可选）盐，胡椒和糖调味冰山或小宝石生菜一整块帕尔马干酪2或3个全麦皮塔饼面包将2汤匙柠檬汁和2汤匙橄榄油放入浅盘中， 加入大蒜和牛至、盐和胡椒粉，用叉子搅拌。水平还有待提高。