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手表技巧心得

再唠唠一点，要想瘦腰，最好少吃米面等精细的淀粉类食物，多吃粗粮，薏米、糙米、燕麦都是可以的，像我微博“间谍妖精”里提到的这个五色养颜粥代替主食，一顿来上一小碗，时间一长，不光是小腰，你的皮肤、身材都会看到效果的。

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