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沙发~~~:)恭喜什么。会有很多行动 - 没有演讲。在公司没事可以捏捏小腿肚,我是肌肉型腿(小的时候跑步没注意拉伸),导致现在成了上半身瘦下半身壮的尴尬局面,其实肌肉腿最好的办法是卧床,毕竟用进废退,想当初孕晚期住院那会,小腿明显感觉瘦了,但总不能一直躺尸吧,所以现在变回粗壮的小短腿,只能靠按摩和拉伸缓解,晚上可以滚滚泡沫轴,我一般滚大腿前侧和小腿肚,瑜伽开课前我也会按摩这两个位置,放松肌肉。
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