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运动休闲技巧心得

”。　　　　艺术涂料的不同的系列，达到的效果也不一样。。　　　　体型偏瘦 先练好基本功　　体型偏瘦、力量不足、脂肪含量低的人应该先慢慢锻炼好基本体力,逐渐强化肌肉力量、耐力及身体柔软度,适量参加有氧运动如跑步、游泳等。"。
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