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9 早餐窝头3个，奶咖一杯，鸡蛋一个　　午餐：苹果一个，下午起床感觉好饿，吃了炒饭五六口吧　　晚餐：奶咖一杯，妹妹硬塞我两口汉堡　　跳绳4200，吃太少，体有点跟不上，今天晚餐要加上苹果　　体重52。方便的提示，帮助你做出正确的选择。

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