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”彩儿说道。毕竟，即便它们想要跃过自身的身躯和魔核，在长年的本能之下，身躯和魔核也会本能的对魔法的释放和成型产生作用，导致魔法的失败。注意饮食睡眠　　对于一些容易过敏的食物(如海鲜、蚕蛹等)，尽量少吃，多食用可以深层补水的水果蔬菜　　，保证睡眠的充足。只需将蔬菜切碎，在大平底锅中用少许油煮几分钟，然后加入 750 毫升高汤（由高汤块或 1 汤匙蔬菜汤粉制成）。